ゴルフで楽々ダイエット
ゴルフはダイエットには最適です。私が研修生になる前、体重は７２kg（１７７cm）でしたが、それが、わずか一ヶ月で６７kgまでに落ちていました。 しかも、その一ヶ月は三度の食事はもちろん、夜にはお菓子など食べたいだけ食べていたにも関わらずです。
研修生の仕事はキャディが主な仕事です。 毎日、キャディというわけではなく、キャディがない時は一番最後のスタートでハーフ（９ホール）だけコースをまわります。
私が所属していたゴルフ場は、乗用カードではありませんでしたので、すべて歩きでコースをまわることになります。 その上、お客さんにクラブを渡しにいったりもするので、一回キャディをやれば６キロ以上は歩いたことになるのではないでしょうか。
今は、乗用カードでラウンドするゴルフ場も多く、キャディをするほど歩きはしないとは思いますが、 それでも、普段の生活で歩く距離よりも随分多く歩くことになるのではないでしょうか。 ダイエットを目的とするならば、できるだけ歩いてプレーすることをお勧めします。
そうすると、河川敷のような手押しカートでプレイできるコースがダイエットには最適ではないでしょうか。
また、あたりまえですが、ゴルフ場はすべて芝生でおおわれています。 その為、足に負担がかからないので、長い距離を歩いてもそれほど疲れることもなく、足をいためることもありません。
よく野球選手などが、ゴルフ場でトレーニングをおこなうのは、そのような理由からなのです。
それにゴルフトーナメント観戦でも書きましたが、ゴルフ場は緑豊かな広大は公園です。 ハイキングに行くような気分でゴルフをしてみてはいかかでしょうか？ 歩くことは一番の健康法だといいます。 たまにはスコアのことなど気にせず、散歩気分でラウンドするのもいいものです。
下記のサイトではラウンドしたときのカロリー消費量を調べることができます。 参考までに、あなたカロリー消費量を調べてみてはいかかでしょうか。
運動消費カロリー計算機